Για τους ανθρώπους που έχουν ψωρίαση, το καλοκαίρι μπορεί να είναι δίκοπο μαχαίρι. Ενώ η υγρασία και ο ήλιος μπορούν πραγματικά να βοηθήσουν και να καταπραΰνουν τα συμπτώματα, ο κλιματισμός και το χλώριο μπορούν να στεγνώσουν το δέρμα και να προκαλέσουν φλεγμονή. Στο παρακάτω άρθρο θα βρείτε μερικές συμβουλές για την εύρεση ανακούφισης κατά τη διάρκεια των θερμότερων μηνών του έτους.
Αγκαλιάστε την υγρασία
Η υγρασία είναι ένας σημαντικός παράγοντας για το δέρμα σας επειδή η πρόσθετη υγρασία κάνει τα μπαλώματα ψωρίασης λιγότερο επιρρεπή σε ρωγμές. Από την άλλη πλευρά, η μειωμένη υγρασία τους καλοκαιρινούς μήνες μπορεί να συμβάλει στη φλεγμονή και τα κύτταρα που προάγουν τον κνησμό στο δέρμα.Απολαύστε τον καλοκαιρινό καιρό με ασφάλεια ,τοποθετώντας το αντηλιακό πριν φύγετε έξω και μείνετε ενυδατωμένοι πίνοντας άφθονο νερό.
Ηλιοθεραπεία τόσο, όσο…
Μερικοί άνθρωποι διαπιστώνουν ότι μια μικρή έκθεση στον ήλιο βοηθά στην ψωρίασης. Όμως,περιορίστε την έκθεση στο ήλιο για μεγάλο διάστημα για να αποφύγετε το ηλιακό έγκαυμα, το οποίο έχει τη δυνατότητα να διεγείρει το ανοσοποιητικό σας σύστημα και να οδηγήσει σε περισσότερες πλάκες ψωρίασης.
Μακριά από τα ηλιακά εγκαύματα
Μιλώντας για ηλιακά εγκαύματα, είναι τεχνικά ένας τραυματισμός στο δέρμα. Και για ορισμένους ανθρώπους, η ψωρίαση σχηματίζεται στη θέση ενός τραυματισμού (αυτό είναι γνωστό ως το φαινόμενο Koebner – και το 50% των ανθρώπων με ψωρίαση την βιώνουν).
Ενυδάτωση, Ενυδάτωση, Ενυδάτωση
Ενώ η υγρασία είναι καλή για την ψωρίαση, πολλές πτυχές του καλοκαιριού, όπως ο κλιματισμός και το χλώριο, μπορούν να οδηγήσουν σε ξηρό δέρμα. Αν γνωρίζετε ότι θα εκτεθείτε σε οποιονδήποτε από αυτούς τους παράγοντες, αντισταθμίστε με την εφαρμογή επιπλέον ενυδατικής κρέμας. Στην περίπτωση του χλωρίου, ντους μετά την κολύμβηση για να ελαχιστοποιηθεί ο ενδεχόμενος ερεθισμός. Για να κλειδώσετε την υγρασία, εφαρμόστε μια αλοιφή ή κρέμα μέσα σε 3 λεπτά από το ντους.
Αλκοόλ…όχι καλύτερα
Το καλοκαίρι είναι ο πρώτος χρόνος για να απολαύσετε ένα ποτό . Αλλά εάν έχετε ψωρίαση, πρέπει να περιορίσετε την ποσότητα του αλκοόλ. Η βαριά κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να μειώσει την ανταπόκρισή σας στις θεραπείες ψωρίασης και το αλκοόλ μπορεί να έχει επικίνδυνες παρενέργειες όταν συνδυάζεται με ορισμένα φάρμακα ψωρίασης. Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ μπορεί επίσης να συμβάλει στη συστηματική φλεγμονή και να έχει επίδραση σε άλλες ασθένειες που είναι γνωστό ότι εμφανίζονται σε άτομα με ψωρίαση.
